Uzman Psikiyatrist Alper Ayduman İstanbul

Kendimi değersiz hissediyorum.

Kendimi değersiz hissediyorum. Bu iki kelimelik basit cümle, insanın ruhunda açılabilecek en derin ve en karanlık boşluklardan birini ifade eder. Bu bir histen daha fazlasıdır; adeta varoluşa sinen, kişinin kendi gözündeki değerini sıfırlayan, başarıları anlamsız, sevgiyi ise inanılmaz kılan bir inançtır. Bu hisle yaşayan biri için dünya, sürekli olarak kendi yetersizliğini kanıtlayan bir sahneye dönüşür.…

Uzman Psikiyatrist Alper Ayduman İstanbul

İlişkilerimde hep terk ediliyorum.

İlişkilerimde hep terk ediliyorum. Bu cümle, ruhun derinliklerinden gelen bir fısıltı gibi başlayıp zamanla sağır edici bir çığlığa dönüşebilir. Her biten ilişkinin ardından enkazın altında tek başına kalma hissi, bir süre sonra kaderin acı bir cilvesi gibi görünmeye başlar. “Neden hep ben?” sorusu, zihnin koridorlarında yankılanır ve her yeni başlangıca daha en başından bir sonun…

Kendimi sevilmeye layık hissetmiyorum

Kendimi sevilmeye layık hissetmiyorum. Bu cümle, zihninizin derinliklerinde yankılanan, ruhunuzu ağırlaştıran ve sizi görünmez bir kafese hapseden bir fısıltı mı? Yalnız değilsiniz. Bu his, modern toplumda ve insanlık tarihi boyunca milyonlarca insanın hayatının bir döneminde, hatta bazen tamamında mücadele ettiği evrensel bir acıdır. Bu sadece basit bir özgüven eksikliği değil, varoluşsal bir sancıdır. Kişinin kendi…

Neden hep aynı hataları yapıyorum

Neden hep aynı hataları yapıyorum?

Neden hep aynı hataları yapıyorum? Bu soru, birçoğumuzun hayatının farklı dönemlerinde kendimize sorduğu, yankısı derin ve çoğu zaman sancılı bir sorudur. İlişkilerde benzer partnerleri seçmek, kariyerde aynı başarısızlık döngülerine takılıp kalmak ya da kişisel gelişim yolculuğunda aynı engellere tekrar tekrar tökezlemek… Bu durum, bir kader ya da kişisel bir beceriksizlikten öte, insan psikolojisinin karmaşık ve…