Sürekli Kötü Bir Şey Olacakmış Gibi Hissediyorum Bu Duygunun Psikolojik Anlamı Ben Dr. Alper Ayduman. Klinik pratiğimde danışanların en sık dile getirdiği ifadelerden biri şudur: “İçimde sürekli kötü bir şey olacak hissi var ve bunun nedenini bilmiyorum.” Bu cümle çoğu zaman kişinin kaygı sisteminin normalden daha hassas çalıştığını gösteren önemli bir psikolojik işarettir. Bu durum…
Zihinsel Yorgunluk Sendromu Nedir? Ben Dr. Alper Ayduman. Klinik görüşmelerimde son yıllarda en sık duyduğum cümlelerden biri şu: “Hiçbir şey yapmıyorum ama sürekli yorgunum.” Bu ifade çoğu zaman fiziksel değil, zihinsel yorgunluğun belirtisidir. Modern yaşamın hızına uyum sağlamaya çalışan beyin, uzun süreli stres ve bilişsel yük altında kaldığında belirli sinyaller verir. Bu durum halk arasında…
Obsesif Düşünceler Neden Durdurulamıyor? Ben Dr. Alper Ayduman. Klinik pratiğimde danışanların en sık dile getirdiği şikâyetlerden biri şudur:“Kafamdaki düşünceleri susturamıyorum.” Bu cümle çoğu zaman yoğun kaygı, zihinsel yorgunluk ve çaresizlik duygusuyla birlikte söylenir. Obsesif düşünceler yaşayan kişiler genellikle bu durumun neden olduğunu anlayamaz ve kontrol edemedikleri için kendilerini suçlar. Oysa bilimsel veriler açıkça gösterir ki…
Duygusal İhmal Sendromu Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Ben Dr. Alper Ayduman. Klinik pratiğimde en sık karşılaştığım fakat danışanlar tarafından çoğu zaman fark edilmeyen psikolojik zorluklardan biri duygusal ihmal yaşantılarıdır. Fiziksel travmalar genellikle hatırlanır, anlatılır ve tanımlanır; ancak duygusal ihmal çoğu zaman “hiçbir şey olmadı ki” cümlesinin arkasına saklanır. Oysa bilimsel veriler açıkça gösteriyor ki, çocuklukta…
Çocukluk Travması Yetişkin İlişkilerini Nasıl Etkiler? Çocukluk dönemi, beynin ve kişiliğin en hızlı şekillendiği gelişim evresidir. Bu dönemde yaşanan travmatik deneyimler yalnızca o ana ait anılar olarak kalmaz; bireyin bağlanma stilini, stres tepkilerini, duygu düzenleme kapasitesini ve ilişki kurma biçimini kalıcı şekilde etkileyebilir. Klinik pratiğimde sıklıkla gördüğüm üzere, yetişkinlikte yaşanan ilişki problemlerinin kökeni çoğu zaman…