Sürekli Kötü Bir Şey Olacakmış Gibi Hissediyorum — Bu Neyin Belirtisi? Uzman Psikiyatrist Dr. Alper Ayduman Anlatıyor Merhaba, ben Dr. Alper Ayduman. Klinik görüşmelerde danışanların en sık kullandığı cümlelerden biri şudur:“İçimde sürekli kötü bir şey olacakmış hissi var.” Bu ifade çoğu zaman tek başına bir tanı değildir; ancak ruhsal sistemin alarm halinde olduğuna dair önemli…
Panik Atak Geçirdiğimi Nasıl Anlarım? İlk Belirtiler Rehberi Uzman Psikiyatrist Dr. Alper Ayduman Anlatıyor Merhaba, ben Dr. Alper Ayduman. Klinik görüşmelerimde danışanların en sık dile getirdiği endişelerden biri şudur:“Az önce yaşadığım şey panik atak mıydı?” Panik atak yaşayan kişiler çoğu zaman ilk anda bunun psikolojik değil, fiziksel bir kriz olduğunu düşünür. Çünkü belirtiler son derece…
Depresyon mu Tükenmişlik mi? Belirtileri Karıştırmayın Uzman Psikiyatrist Dr. Alper Ayduman Anlatıyor Merhaba, ben Dr. Alper Ayduman. Klinik görüşmelerimde danışanlarımın sıkça sorduğu sorulardan biri şu oluyor:“Ben depresyonda mıyım yoksa sadece tükenmiş mi hissediyorum?” Bu soru son derece önemli çünkü depresyon ve tükenmişlik sendromu birbirine benzeyen belirtiler gösterebilir; ancak kökenleri, tedavi yaklaşımları ve klinik anlamları farklıdır.…
Anksiyete Krizi Sırasında Ne Yapılmalı? Uzman Psikiyatrist Dr. Alper Ayduman Anlatıyor Merhaba, ben Dr. Alper Ayduman. Klinik pratiğimde danışanlarımın en sık başvurduğu durumlardan biri ani gelişen yoğun kaygı atakları, yani halk arasında bilinen adıyla anksiyete krizidir. Bu deneyimi yaşayan kişiler çoğu zaman ilk anda kalp krizi geçirdiğini, kontrolünü kaybedeceğini ya da bayılacağını düşünür. Oysa bu…
Psikiyatriste Ne Zaman Gitmeliyim? 10 Kritik İşaret Merhaba, ben Dr. Alper Ayduman. Klinik pratiğimde en sık duyduğum sorulardan biri şu:“Acaba psikiyatriste gitmem gerekiyor mu, yoksa bu yaşadıklarım geçici mi?” Bu soru son derece değerlidir. Çünkü birçok kişi ruhsal belirtiler yaşamasına rağmen destek almak için uzun süre bekler. Bunun nedeni çoğu zaman belirtileri ciddiye almamak, geçici…
Panik Atak Geçirdiğimi Nasıl Anlarım? İlk Belirtiler Rehberi Merhaba, ben Dr. Alper Ayduman. Klinik pratiğimde danışanlarımın en sık sorduğu sorulardan biri şu oluyor:“Az önce yaşadığım şey panik atak mıydı?” Bu soru son derece anlaşılır çünkü panik atak yaşayan kişi çoğu zaman bunun psikolojik bir durum olduğunu değil, ciddi bir fiziksel hastalık geçirdiğini düşünür. Hatta birçok…
Kaygı Mı Stres Mi? Aralarındaki Farkı Nasıl Anlarsınız? Uz.Dr. Alper Ayduman Günlük yaşamda birçok kişi yaşadığı içsel huzursuzluğu, gerginliği veya zihinsel baskıyı tanımlamakta zorlanır. En sık duyduğum sorulardan biri şudur: “Bu yaşadığım stres mi yoksa kaygı bozukluğu mu?” Bu soru son derece önemlidir çünkü stres ile kaygı aynı şey değildir. Her ikisi de zihinsel ve…